Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Od 62 zł za dzień

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to zestaw 5 gotowych posiłków dziennie, stworzony z myślą o osobach z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 i otyłością. To doskonały wybór, jeśli szukasz diety dla diabetyka lub potrzebujesz diety dla cukrzyka, która wspiera kontrolę poziomu cukru we krwi.

Wybierz 20 dni, aby otrzymać zniżkę -2 zł/dzien

Wybierz dni dostaw

Ilosc dni: 0
Wybrane dni:

W celu dodania kolejnej diety, ponownie wybierz daty i dodaj do koszyka

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Jest również często wybierana jako dieta na cukrzycę w profilaktyce chorób układu krążenia. Jadłospis bazuje wyłącznie na produktach o niskim IG, z wykluczeniem źródeł nasyconych kwasów tłuszczowych. Zamiast nich stosujemy zdrowe tłuszcze — oliwę z oliwek, awokado czy orzechy.

Każdy zestaw obfituje w warzywa bogate w błonnik, które wspierają prawidłową glikemię i zapewniają sytość.

Co wyróżnia tę dietę?

  • wszystkie posiłki komponowane są z produktów o niskim indeksie glikemicznym

  • brak koktajli i zup-kremów

  • eliminacja nasyconych tłuszczów

  • duża ilość warzyw

Poniedziałek

Śniadanie 

Wytrawne muffiny ze szpinakiem i indykiem

II śniadanie 

Sałatka z mozzarellą i borówką

Obiad 

Barszcz ukraiński z jajkiem

Podwieczorek 

Sezamowa sałatka z boczniakami, bobem i ogórkiem

Kolacja 

Chili con carne z kaszą bulgur

Wtorek

Śniadanie 

Rolada z cukinii z delikatnym serkiem

II śniadanie 

Sałatka z halloumi , orzechami i grzankami

Obiad 

Kotlety rybne z sałatką ze szpinaku

Podwieczorek 

Omlet z borówką i bezlaktozowym serkiem bananowym

Kolacja 

Pieczony batat z musem z awokado

Środa

Śniadanie 

Owsianka z daktylami i jagodami goji

II śniadanie 

Sycylijska sałatka z cytrusami i kaszą jaglaną

Obiad 

Zupa z porem i kurczakiem

Podwieczorek 

Sałatka z ciecierzycą i natką pietruszki

Kolacja 

Tortilla z kurczakiem i sosem czosnkowym

Czwartek

Śniadanie 

Jajko na twardo z ogórkiem konserwowym

II śniadanie 

Sałatka z komosą ryżową, fetą i suszonymi pomidorami

Obiad 

Schab w sosie chrzanowym z kaszą pęczak, surówka z kiszonego ogórka

Podwieczorek 

Sałatka z brzoskwinią i czarną soczewicą

Kolacja 

Penne pełnoziarniste z cukinią i kurczakiem w sosie kokosowym

Piątek

Śniadanie 

Naleśniki pełnoziarniste z nadzieniem szpinakowym

II śniadanie 

Ciasto gruszkowe z mąki migdałowej

Obiad 

Pikantna zupa dyniowa z mlekiem kokosowym

Podwieczorek 

Sałatka z łososiem i orzechami

Kolacja 

Gnocchi w sosie pomidorowym

Sobota

Śniadanie 

Kanapka z pastą koperkowo-pomidorową i kukurydzą

II śniadanie 

Sałatka z arbuzem i orzechami włoskimi

Obiad 

Wegetariańskie burgery z cieciorki i tofu

Podwieczorek 

Sałatka Waldorf z indykiem

Kolacja 

Papryka faszerowana kurczakiem i kaszą gryczaną

Zobacz inne diety