Aktualne menu

Prezentowane menu zawiera propozycje dań. Zastrzegamy sobie prawo do jego zmiany

24.06-29.06.2024

Dieta Standard

Śniadanie

Drobiowo-warzywna pasta kanapkowa

II śniadanie

Pieczone owoce pod owsianą kruszonką

Obiad 

Zupa gulaszowa z polędwiczką wieprzową

Podwieczorek 

Zielona sałatka z kurczakiem i orzechami

Kolacja 

Kapusta z grochem

Śniadanie

Wegańska pasta z fasoli

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Kotleciki jajeczne z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Sałatka nicejska z grzankami

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Bigos z kurczakiem, ziemniakami i suszoną śliwką

Podwieczorek 

Sałatka brokułowa z jajkiem

Kolacja 

Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Sezamowy batonik proteinowy

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z paluszkami krabowymi

Kolacja 

Risotto grzybowe z fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką

Podwieczorek 

Sałatka Cezar z kurczakiem

Kolacja 

Lekkostrawna potrawka z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną

Dieta Keto

Śniadanie  

Cukinia faszerowana kurczakiem i mozzarellą  

Śniadanie 

Pieczony bakłażan z farszem z kurczaka

II śniadanie 

Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i suszonymi pomidorami

Obiad 

Łosoś zapiekany w sosie z grzybów leśnych z sałatką

Kolacja 

Sałatka grecka z lazurem

Śniadanie 

Jajecznica z szynką i pomidorami

II śniadanie 

Koktajl z jabłka i ogórka

Obiad 

Keto zapiekanka z kalafiora i kurczakiem

Kolacja 

Pomidory z serem burrata

Śniadanie 

Bowl z szarpaną wieprzowiną

II śniadanie 

Sałatka z krewetkami i mango

Obiad 

Grillowane żeberka z papryką i surówką

Kolacja 

Sałatka z ricottą i borówką

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Koktajl z mango i awokado

Obiad 

Kurczak curry z grillowanymi warzywami

Kolacja 

Sałatka z serem camembert

Śniadanie 

Sałatka z grejpfrutem i łososiem

II śniadanie 

Koktajl z gruszki i arbuza

Obiad 

Kieszonki z kurczaka z mozzarellą i sałatką Keto

Kolacja 

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Śniadanie 

Omlet z warzywami i fetą

II śniadanie 

Koktajl borówkowy

Obiad 

Roladki schabowe z boczkiem i mozzarellą

Kolacja 

Zupa z cukinii

Dieta Tarczycowa

Śniadanie 

Bezlaktozowy twarożek z tatarem z suszonych pomidorów

II śniadanie 

Pieczone owoce pod owsianą kruszonką

Obiad 

Flaczki z boczniaków

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, rukolą i suszonymi pomidorami

Kolacja 

Ryba po grecku z ryżem

Śniadanie 

Grzanki bezglutenowe z pastą z awokado i papryką

II śniadanie 

Koktajl malinowy z płatkami migdałowymi

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem

II śniadanie 

Sałatka z lazurem, awokado i malinami

Obiad 

Krupnik z kurczakiem i komosą ryżową

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, ryżem i ananasem

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Koktajl wiśniowy z bezglutenową kaszą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

 

Śniadanie 

Pasta kanapkowa z pietruszki

II śniadanie 

Owsiany blok czekoladowy

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z grejpfrutem i migdałami

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl z pomarańczą i wiórkami kokosowymi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką

Podwieczorek 

Sałatka Cezar z kurczakiem

Kolacja 

Leczo z indykiem

Dieta Vege

Śniadanie

Chrupiący twarożek z papryką i ogórkiem, pieczywo żytnie

II śniadanie

Pieczone owoce pod owsianą kruszonką

Obiad 

Flaczki z boczniaków

Podwieczorek 

Sałatka z roszponką, fetą i komosą ryżową

Kolacja 

Kapusta z grochem

Śniadanie

Wegańska pasta z fasoli

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Kotleciki jajeczne z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Warzywa po malajsku z orzechami ziemnymi i fasolką

Śniadanie 

Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Cukiniowe gofry

Kolacja 

Pieczone steki z młodej kapusty z limonkowym sosem tahini

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki 

Podwieczorek 

Sałatka brokułowa z jajkiem

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym 

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Sezamowy batonik proteinowy

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Korzenna sałatka z pieczonymi warzywami i kaszą gryczaną

Kolacja 

Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorków, bulgurem i fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Leczo z boczniakami, cukinią, bakłażanem i tofu 

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami 

Kolacja 

Wegetariańska carbonara z porem i makaronem razowym

Dieta Low FODMAP

Śniadanie 

Bezlaktozowy twarożek z tatarem z suszonych pomidorów

II śniadanie 

Czekoladowo-kokosowe kulki mocy

Obiad 

Rosół z makaronem ryżowym

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, rukolą i suszonymi pomidorami

Kolacja 

Ryba po grecku z ryżem

Śniadanie 

Pasta z marchewki z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl malinowy z płatkami migdałowymi

Obiad 

Kurczak pieczony z ziemniakami, marchewką i pietruszką

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Gryczanka z musem borówkowym

II śniadanie 

Cukiniowe gofry

Obiad 

Krupnik z kurczakiem i komosą ryżową

Podwieczorek 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Kolacja 

Klopsiki z dorsza w pomidorach

Śniadanie 

Wegetariański zielony omlet na słodko

II śniadanie 

Koktajl ogórkowy detox

Obiad 

Grillowany indyk z marchewką i ananasem

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Kurczak ze szpinakiem, papryką i kaszą gryczaną

Śniadanie 

Kanapki z pastą oliwkową i bezlaktozowym serkiem

II śniadanie 

Naleśniki gryczane z kiwi i truskawką

Obiad 

Zielona zupa zdrowia

Podwieczorek 

Sałatka z grejpfrutem i migdałami

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl z pomarańczą i wiórkami kokosowymi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z dzikim ryżem i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z lazurem, kurczakiem i orzechami

Kolacja 

Leczo z indykiem 

Dieta Vege + Fish

Śniadanie

Chrupiący twarożek z papryką i ogórkiem, pieczywo żytnie

II śniadanie

Pieczone owoce pod owsianą kruszonką

Obiad 

Flaczki z boczniaków

Podwieczorek 

Sałatka z roszponką, fetą i komosą ryżową

Kolacja 

Ryba po grecku z ryżem

Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem 

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Warzywa po malajsku z orzechami ziemnymi i fasolką

Śniadanie
Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

 II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Cukiniowe gofry

Kolacja 

Klopsiki z dorsza w pomidorach

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki 

Podwieczorek 

Sałatka brokułowa z jajkiem

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym 

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Sezamowy batonik proteinowy

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z paluszkami krabowymi 

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem 

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką 

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami 

Kolacja 

Wegetariańska carbonara z porem i makaronem razowym

Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Śniadanie 

Chrupiący twarożek z papryką i ogórkiem, pieczywo żytnie

II śniadanie 

Sałatka z bulgurem, ciecierzycą, winogronem i orzechami

Obiad 

Flaczki z boczniaków

Podwieczorek 

Zielona sałatka z kurczakiem i orzechami

Kolacja 

Kapusta z grochem

 

Śniadanie 

Wegańska pasta z fasoli

II śniadanie 

Sałatka owocowa z awokado i orzechami nerkowca

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak tikka masala z kaszą orkiszową i warzywami

Śniadanie 

Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem

II śniadanie 

Sałatka z serem camembert i winogronem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Sałatka nicejska z grzankami

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Tabbouleh z bobem i fetą

Obiad 

Burger z grilla z guacamole

 

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem 

Kolacja 

Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Owsiany blok czekoladowy

Obiad 

Zupa warzywna z kalarepką, mozzarellą i makaronem ryżowym

Podwieczorek 

Sałatka z grejpfrutem i migdałami

Kolacja 

Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorków, bulgurem i fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami

Kolacja 

Lekkostrawna potrawka z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną

Zobacz, jak wyglądają nasze posiłki!