Nasze menu

Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli z suszonymi pomidorami

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Kotleciki jajeczne z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Sałatka nicejska z grzankami

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Bigos z kurczakiem, ziemniakami i suszoną śliwką

Podwieczorek 

Sałatka z paluszkami krabowymi

Kolacja 

Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z jajkiem i sosem jogurtowym

Kolacja 

Risotto grzybowe z fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim własnego wypieku

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką

Podwieczorek 

Sałatka Cezar z kurczakiem

Kolacja 

Lekkostrawna potrawka z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną

Śniadanie 

Grzanki bezglutenowe z pastą z awokado i papryką

II śniadanie 

Koktajl malinowy z płatkami migdałowymi

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem

II śniadanie 

Sałatka z lazurem, awokado i truskawką

Obiad 

Krupnik z kurczakiem i komosą ryżową

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, ryżem i ananasem

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Koktajl wiśniowy z bezglutenową kaszą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Śniadanie 

Pasta kanapkowa z pietruszki

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z pomarańczą i migdałami

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl z pomarańczą i wiórkami kokosowymi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką

Podwieczorek 

Sałatka Cezar z kurczakiem

Kolacja 

Leczo z indykiem

Śniadanie 

Wegańska pasta z fasoli z suszonymi pomidorami

II śniadanie 

Sałatka owocowa z awokado i orzechami nerkowca

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak tikka masala z kaszą orkiszową i warzywami

Śniadanie 

Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem

II śniadanie 

Sałatka z krewetkami i mango

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Sałatka nicejska z grzankami

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Tabbouleh z bobem i fetą

Obiad 

Burger z grilla z surówką colesław

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Zupa warzywna z kalarepką, mozzarellą i makaronem ryżowym

Podwieczorek 

Sałatka z pomarańczą i migdałami

Kolacja 

Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorków, bulgurem i fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim własnego wypieku

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami

Kolacja 

Lekkostrawna potrawka z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną

Śniadanie 

Pasta z marchewki z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl malinowy z płatkami migdałowymi

Obiad 

Kurczak pieczony z ziemniakami, marchewką i pietruszką

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Frittata z warzywami i waflami ryżowymi

II śniadanie 

Ciasto cukiniowe z bananem

Obiad 

Krupnik z kurczakiem i komosą ryżową

Podwieczorek 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Kolacja 

Klopsiki z dorsza w pomidorach

Śniadanie 

Wegetariański zielony omlet na słodko

II śniadanie 

Koktajl ogórkowy detox

Obiad 

Grillowany indyk z marchewką i ananasem

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Kurczak ze szpinakiem, papryką i kaszą gryczaną

Śniadanie 

Kanapki z pastą oliwkową i bezlaktozowym serkiem

II śniadanie 

Naleśniki gryczane z kiwi i truskawką

Obiad 

Zielona zupa zdrowia

Podwieczorek 

Sałatka z pomarańczą i migdałami

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl z pomarańczą i wiórkami kokosowymi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z dzikim ryżem i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z lazurem, kurczakiem i orzechami

Kolacja 

Leczo z indykiem

Śniadanie 

Jajecznica z szynką i pomidorami

II śniadanie 

Koktajl z jabłka i ogórka

Obiad 

Keto zapiekanka z kalafiora i kurczakiem

Kolacja 

Pomidory z serem burrata

Śniadanie 

Bowl z szarpaną wieprzowiną

II śniadanie 

Sałatka z krewetkami i mango

Obiad 

Grillowane żeberka z papryką i surówką

Kolacja 

Sałatka z serem camembert

Śniadanie 

Pomidory faszerowane pastą z tuńczyka i sałatką

II śniadanie 

Koktajl z mango i awokado

Obiad 

Kurczak curry z grillowanymi warzywami

Kolacja 

Sałatka z ricottą i borówką

Śniadanie 

Sałatka z grejpfrutem i łososiem

II śniadanie 

Koktajl z gruszki i arbuza

Obiad 

Kieszonki z kurczaka z mozzarellą i sałatką

Kolacja 

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Śniadanie 

Omlet z warzywami i fetą

II śniadanie 

Koktajl borówkowy

Obiad 

Roladki schabowe z boczkiem i mozzarellą

Kolacja 

Zupa z cukinii

Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli z suszonymi pomidorami

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Pstrąg pieczony z cukinią i kalafiorem

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Warzywa po malajsku z orzechami ziemnymi i fasolką

Śniadanie
Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

 II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Placuszki z cukinii

Kolacja 

Klopsiki z dorsza w pomidorach

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z paluszkami krabowymi

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka brokułowa z jajkiem

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim własnego wypieku

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Łosoś z sosem koperkowym i marchewką

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami

Kolacja 

Wegetariańska carbonara z porem i makaronem razowym

Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli z suszonymi pomidorami

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Kotleciki jajeczne z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Warzywa po malajsku z orzechami ziemnymi i fasolką

Śniadanie 

Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Placuszki z cukinii

Kolacja 

Pieczone steki z młodej kapusty z limonkowym sosem tahini

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Kotleciki warzywne z kaszą jaglaną i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Korzenna sałatka z pieczonymi warzywami

Kolacja 

Tofu w sosie słodko-kwaśnym

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka brokułowa z jajkiem i sosem jogurtowym

Kolacja 

Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorków, bulgurem i fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim własnego wypieku

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Leczo z boczniakami, cukinią, bakłażanem i tofu

Podwieczorek 

Sałatka z marynowaną dynią i pieczarkami

Kolacja 

Wegetariańska carbonara z porem i makaronem razowym

Śniadanie

Omlet z wiosennym twarożkiem

II śniadanie 

Skyrnik z nasionami chia, płatkami migdałowymi i malinami

Obiad 

Kurczak pieczony z ziemniakami, marchewką i pietruszką

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, ciecierzycą i grzankami

Kolacja 

Wrapy z wieprzowiną

Śniadanie 

Chleb białkowy z pastą jajeczną i bobem

II śniadanie 

Sałatka z selerem marynowanym

Obiad 

Wołowina z brokułami i ryżem

Podwieczorek 

Sałatka rzymska

Kolacja 

Rybne szaszłyki z grilla z pieczonym batatem

Śniadanie 

Domowy pasztet drobiowo-warzywny

II śniadanie 

Skyr bowl z owocami i waflami ryżowymi

Obiad 

Tajskie szaszłyki z dzikim ryżem

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem i grzankami

Kolacja 

Zapiekanka z warzywami i mozzarellą

Śniadanie 

Szakszuka ze świeżymi pomidorami i mozzarellą

II śniadanie 

Sałatka meksykańska z kurczakiem

Obiad 

Mintaj z kuskusem, marchewką i groszkiem

Podwieczorek 

Makaronowa sałatka z tuńczykiem i warzywami

Kolacja 

Wołowina po irlandzku

Śniadanie 

Pieczone ziemniaczki z twarożkiem

II śniadanie 

Rolada szpinakowa z łososiem

Obiad 

Leczo z indykiem

Podwieczorek 

Sałatka z makaronem z soczewicy i mozzarellą

Kolacja 

Quesadilla z kurczakiem i serem

Śniadanie
Wegańska pasta z fasoli z suszonymi pomidorami

II śniadanie 

Sernik chia z musem truskawkowym

Obiad 

Kotleciki jajeczne z surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek 

Sałatka z polędwiczką wieprzową, grzankami i marynowaną pieczarką

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Śniadanie 

Owsianka Bounty z malinami i gorzką czekoladą

II śniadanie 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Obiad 

Wegetariańska zupa grochowa

Podwieczorek 

Placuszki z cukinii

Kolacja 

Spaghetti bolognese z kurczakiem

Śniadanie 

Chlebek dyniowy z jogurtem i gruszką

II śniadanie 

Koktajl bananowo-gruszkowy z siemieniem lnianym i granolą

Obiad 

Bigos z kurczakiem, ziemniakami i suszoną śliwką

Podwieczorek 

Korzenna sałatka z pieczonymi warzywami

Kolacja 

Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego

Śniadanie 

Pasta z zielonego groszku

II śniadanie 

Pieczona owsianka kakaowa z brzoskwinią

Obiad 

Krem z dyni z karmelizowanym jabłkiem i pieczonymi orzechami

Podwieczorek 

Sałatka z jajkiem i sosem jogurtowym

Kolacja 

Risotto grzybowe z fetą

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem żytnim własnego wypieku

II śniadanie 

Witaminowy koktajl z buraka z orzechami włoskimi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka Cezar z kurczakiem

Kolacja 

Lekkostrawna potrawka z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną