Dieta Low FODMAP

Dieta Low FODMAP

60,00 zł – 75,00 zł za dzień

Od 60 zł za dzień

Dieta Low FODMAP to codzienny zestaw posiłków przygotowanych w oparciu o produkty o niskiej zawartości fermentujących węglowodanów z grup FODMAP. To podejście żywieniowe wybierane przez osoby z wrażliwym układem pokarmowym, w tym również przez osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS).

Wybierz 20 dni, aby otrzymać zniżkę -2 zł/dzien

Wybierz dni dostaw

Ilosc dni: 0
Wybrane dni:

W celu dodania kolejnej diety, ponownie wybierz daty i dodaj do koszyka

SKU: EDP-3965 Kategoria: Marka:

Opis

Dieta Low FODMAP – zestaw posiłków o obniżonej zawartości fermentujących węglowodanów

Menu diety opiera się na produktach, które wpisują się w założenia żywienia Low FODMAP. W codziennym zestawie znajduje się 5 gotowych posiłków przygotowanych tak, aby ograniczać spożycie wybranych grup produktów fermentujących.

Na czym opiera się dieta?

Nasza Dieta Low FODMAP ogranicza produkty bogate w fermentujące węglowodany, takie jak:

  • rośliny strączkowe: fasola, soczewica, ciecierzyca, soja

  • mleko i produkty z laktozą: mleko, ricotta, mascarpone, mleko sojowe

  • wybrane warzywa: cebula, czosnek, kalafior, brokuły, szparagi, brukselka, groszek, kapusta, grzyby

  • wybrane owoce: jabłka, gruszki, mango, brzoskwinie, śliwki i owoce suszone

  • produkty zbożowe: pszenica, żyto

  • słodziki i substancje słodzące: sorbitol, ksylitol, mannitol, maltitol, syrop glukozowo-fruktozowy

Dla kogo?

Dieta Low FODMAP może być odpowiednia dla osób, które:

  • preferują proste, lekkie i mniej obciążające składniki

  • stosują eliminację wybranych grup produktów

  • zwracają uwagę na produkty przyjazne dla wrażliwego układu pokarmowego

  • wybierają modele żywienia popularne wśród osób z IBS

Informacje dodatkowe

Ilość posiłków

3 posiłki, 5 posiłków

Poniedziałek

Śniadanie 

Bezlaktozowy twarożek z tatarem z suszonych pomidorów

II śniadanie 

Kakaowo-kokosowe kulki mocy

Obiad 

Rosół z makaronem ryżowym

Podwieczorek 

Sałatka z kurczakiem, rukolą i suszonymi pomidorami

Kolacja 

Ryba po grecku z ryżem

Wtorek

Śniadanie 

Pasta z marchewki z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl malinowy z płatkami migdałowymi

Obiad 

Kurczak pieczony z ziemniakami, marchewką i pietruszką

Podwieczorek 

Sałatka z kaszą jaglaną, pietruszką i granatem

Kolacja 

Kurczak po seczuańsku

Środa

Śniadanie 

Frittata z warzywami i waflami ryżowymi

II śniadanie 

Ciasto cukiniowe z bananem

Obiad 

Krupnik z kurczakiem i komosą ryżową

Podwieczorek 

Sałatka śródziemnomorska z ryżem

Kolacja 

Klopsiki z dorsza w pomidorach

Czwartek

Śniadanie 

Wegetariański zielony omlet na słodko

II śniadanie 

Koktajl ogórkowy detox

Obiad 

Grillowany indyk z marchewką i ananasem

Podwieczorek 

Muffiny z mąki migdałowej z borówką i twarogiem

Kolacja 

Kurczak ze szpinakiem, papryką i kaszą gryczaną

Piątek

Śniadanie 

Kanapki z pastą oliwkową i bezlaktozowym serkiem

II śniadanie 

Naleśniki gryczane z kiwi i truskawką

Obiad 

Zielona zupa zdrowia

Podwieczorek 

Sałatka z pomarańczą i migdałami

Kolacja 

Krewetki z pomidorami, cukinią i makaronem

Sobota

Śniadanie 

Zielona szakszuka z pieczywem bezglutenowym

II śniadanie 

Koktajl z pomarańczą i wiórkami kokosowymi

Obiad 

Grillowana pierś w sosie porowym z dzikim ryżem i surówką z marchewki

Podwieczorek 

Sałatka z lazurem, kurczakiem i orzechami

Kolacja 

Leczo z indykiem

Dobierz dodatki

Zobacz inne diety